Frederike Wewerka
Ich wurde Im Jahr 1990 geboren und bin in Obernhain im Taunus aufgewachsen. Ich habe im Laufe des letzten Jahres aus eigenem Interesse Fortbildungen im Bereich Ernährung und Bewegung absolviert. Zum einen um mich selbst zu motivieren zum anderen aber auch um das Erlernte weiterzugeben. Vor allem die Zusammenhänge zwischen schlechter Ernährung, Bewegungsmangel und dem damit verbundenen Unwohlsein sowie der Unzufriedenheit haben mich dazu veranlasst, mich genauer mit den Themen zu beschäftigen um es anschließend zu ändern.
- Ernährungsberaterin
- vegetarische und vegane Ernährungsberaterin
- Fitnesstrainerin A-Lizenz
- Personal-Trainerin
- Medizinische Fitnesstrainerin
- Kurstrainerin Les Mills Bodypump
- Fortbildung im kinesiologischen Taping
- Lauftrainer (in Ausbildung)
Sascha Wewerka
Ich wurde im Jahr 1981 geboren und bin ebenfalls in Obernhain im Taunus aufgewachsen. Nach meiner schulischen Laufbahn fand ich, über den Umweg einer kaufmännischen Ausbildung, den Weg zur Berufsfeuerwehr in Frankfurt am Main. Dort fanden mehrere Aus- und Fortbildungen im Bereich der Feuerwehr und des Rettungsdienstes statt. Unter anderem absolvierte ich die Ausbildung zum staatlich geprüften Desinfektor, zum Notfallsanitäter und zum Praxisanleiter für Notfallsanitäter. In meiner zwischenzeitlich 3-iährigen Zeit als Dozent an der Rettungsdienstschule sammelte ich Erfahrungen im Unterrichten und im Kommunikationstraining.
Private Umstände veranlassten mich dazu, mich auch im privaten Bereich weiter fortzubilden. Dies hatte vor allem den Zweck, mein eigenes Stressempfinden in Form von Entspannungstechniken zu lindern und meine mentale Stärke zu fördern. Und so habe ich es letztendlich geschafft, meine Resilienz zu stärken und mit mentalem Training meine starke Übelkeit beim Segeln in den Griff zu bekommen (jetzt wisst ihr auch, warum sich in unserem Logo ein Segelboot befindet).
- Entspannungscoach
- Stressmanagementtrainer
- Mentaltrainer
- Kommunikationstrainer
- Fitnesstrainer B-Lizenz
- Medizinischer Fitnesstrainer
- Core-Trainer
- Rückenschullehrer
- Lauftrainer (in Ausbildung)
Referenzen
