Entspannung & Stressmanagement II 

(progressive Muskelrelaxation)

Wir erarbeiten mit dir gemeinsam das Thema „Stress“ und zeigen dir Möglichkeiten diesem zu begegnen und ihn vor allem zu verarbeiten. Außerdem stellen wir dir die Entspannungsmethode „progressive Muskelrelaxation“ vor. In jeder Einheit erlebst du ein angeleitetes autogenes Training zur progressiven Muskelrelaxation und bekommst eine ausführliche Anleitung und wertvolle Tipps um dies dann weiterhin zu Hause zu üben. Aufgrund der kleinen Gruppengröße von maximal 12 Teilnehmern ist eine Entspannung und eine gezielte Stressbewältigung jedes Teilnehmers vorprogrammiert. 

Termine:

• 15.07.2022
• 22.07.2022
• 29.07.2022
• 05.08.2022
• 12.08.2022

jeweils von 20:30 Uhr – 21:30 Uhr im Studio Nordlichter in Wehrheim

Kosten:

150,00 Euro pro Person
(bei kombinierter Buchung der Kurse AT und PMR gibt es 50% auf den zweiten Kurs)